Voluntariado contra la Violencia de Género

En el marco de nuestro proyecto: Programa de información y concienciación para el acompañamiento y el empoderamiento de mujeres víctimas de violencia de género: EMPODÉRATE” subvencionado por el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, el pasado viernes llevamos a cabo un acompañamiento de ocio a través de un taller de Yoga en los Jardines del Buen Retiro, atendiendo a la propuesta de una de nuestras voluntarias que trabaja como profesora de Yoga. Esta actividad tenía como fin promover el cuidado de nuestro cuerpo femenino, auto-consciencia corporal y autoestima. Comenzamos con un paseo de meditación Mindfulness en silencio hasta el lugar donde iba a realizarse el taller, en el que cada mujer debía estar atenta a sus sensaciones y a disfrutar de todo lo que visualizara; una vez allí realizamos una meditación guiada y con una posición pasiva para relajar el cuerpo y la mente. Seguidamente, realizamos durante una hora ejercicio físico a través de posturas de yoga suaves y relajantes, acompañadas de ejercicios de respiración consciente. Para terminar,  se leyó un cuento mientras las participantes reflexionábamos en silencio, una historia que motivaba a valorar nuestras virtudes y autoestima. En este día tan especial participaron mujeres usuarias y voluntarias, fomentando así el vínculo entre ellas. La actividad tuvo una valoración muy positiva por parte de todas las participantes y desde el Equipo de voluntariado de la FMP queremos agradecer a todas haberla hecho posible

¡Muchas gracias!